Kernaussage:

Selbstwirksamkeit bedeutet die Überzeugung, durch eigenes Handeln Herausforderungen bewältigen und Ziele erreichen zu können.

Ziel:

Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten aufbauen, um aktiv und selbstbestimmt zu handeln.

Nutzen:

Mehr Resilienz bei Rückschlägen Höhere Motivation und Ausdauer Weniger Stress und Angst in herausfordernden Situationen Größere Zufriedenheit und Erfolg im Beruf und Privatleben

Methoden:

Mastery Experiences: Kleine Ziele setzen und Erfolge feiern Stellvertretende Erfahrungen: Vorbilder identifizieren Verbale Überzeugungen: Positive Selbstgespräche Stressmanagement

Coaching-Tools:

Erfolgs-Tagebuch Wachstumsprotokoll Visualisierungstechniken

Take-away:

Selbstwirksamkeit ist trainierbar – jeder kleine Erfolg stärkt das Vertrauen in die eigene Kompetenz

Flexible Termine außerhalb klassischer Arbeitszeiten: 

Montag und Dienstag 19–22 Uhr
Samstag 9–11 Uhr

Coachings jeweils online oder Präsenz in Berlin

Dauer: 90 Minuten, Preis: 90 EUR brutto